Salute

La Dieta Mediterranea è la migliore al mondo: lo dice uno studio americano

Pubblicato il Pubblicato da Biagio Romano
  • Qual è la dieta migliore al mondo? Secondo uno studio statunitense, sarebbe la nostra, quella mediterranea

    La dieta mediterranea è la migliore al mondo
    La dieta mediterranea è la migliore al mondo, foto: CBS News

    La dieta mediterranea è il regime alimentare migliore al mondo

    Qual è la dieta più salutare per il benessere del corpo umano? Pare proprio che sia quella mediterranea. Il riconoscimento, l’ennesimo, giunge da uno studio condotto dal sito statunitense US News & World Report, un portale specializzato nella redazione di classifiche e consigli per i consumatori. Non è il primo riconoscimento per la nostra alimentazione, inserita nell’elenco dei patrimoni immateriali dell’umanità UNESCO. Sul sito si può leggere, riferisce Il Messaggero: ‘È sentire comune che le persone che vivono nei Paesi che si affacciano sul Mediterraneo vivono meglio e si ammalano meno di tumore e di problemi cardiovascolari della maggior parte degli americani. Il non sorprendente segreto è in uno stile di vita attivo, nel controllo del peso e in una dieta povera di carni rosse, zuccheri e grassi saturi e ricca di frutta e verdura, frutta secca e cibi salutari

    Il commento di Coldiretti

    Coldiretti ha sottolineato che questo riconoscimento è una risposta ai bollini allarmistici che alcuni Paesi stanno applicando su diversi alimenti della dieta mediterranea basandosi sui contenuti in grassi, zuccheri o sale: ‘Un marchio infamante che favorisce i prodotti artificiali e colpisce già oggi ingiustamente le confezioni di olio extravergine Made in Italy, il prodotto simbolo della dieta mediterranea, che ha vinto la sfida tra 41 diversi regimi alimentari alternativi con un punteggio di 4,2 su 5 grazie agli effetti positivi sulla longevità e ai benefici per la salute, tra cui perdita e controllo del peso, salute del cuore e del sistema nervoso, prevenzione del cancro e delle malattie croniche, prevenzione e controllo del diabete

    (Fonte: Messaggero e Coldiretti)

  • Al secondo posto la dieta DASH

    Al secondo posto della classifica stilata dal sito americano, si trova invece la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Si tratta di un regime alimentare molto in voga negli Usa. La dieta DASH è basata sull’aumento del consumo di potassio, calcio, fibre e proteine e poco utilizzo del sale da cucina. S

    Al terzo posto la dieta flexitariana

    Al terzo posto si è classificata la dieta flexitariana, che viene seguita da molte celebrità. La dieta  flexitariana è basata su un’alimentazione di fondo vegetariana ma flessibile. Si possono consumare anche proteine animali, anche se in quantità minime.

Biagio Romano

L’informazione a tutto tondo è il mio pane quotidiano: ho iniziato a scrivere sul web molto presto, senza sapere che questo sarebbe poi diventato il mio lavoro. Dall’attualità allo sport, dalla politica alla tecnologia: provo a non farmi mancare nulla. Nato a Napoli nel 1993, sempre in movimento: viaggiare è senza dubbio la mia passione più grande.

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